Je donne la priorité au sexe. Mon mari et moi avons deux emplois et élevons trois enfants. Malgré cela, nous avons eu des rapports sexuels 5 jours par semaine pendant presque toute notre relation.
La raison en est simple : Le sexe est bon pour nous – et il est bon pour vous aussi. Dans une étude, l’activité sexuelle fréquente était liée à “une baisse de la pression sanguine, une réduction du stress et une plus grande intimité”.
Choisir d’avoir plus de relations sexuelles exige de faire des choix délibérés. Il doit s’agir d’une priorité sur laquelle vous et votre partenaire êtes d’accord, et il faudra renoncer à d’autres choses pour lui faire une place. Mais les avantages en valent la peine, tant à court terme qu’à long terme.
Voici comment vous pouvez commencer à avoir plus de relations sexuelles dès aujourd’hui.
1. Commencez bien avant d’entrer dans la chambre à coucher.
Si vous ne touchez votre partenaire que lorsque vous êtes excité, il aura l’impression d’être un objet sexuel – ce que vous ne remarquez que lorsque vous voulez vous envoyer en l’air.
Complimentez et touchez régulièrement le corps de votre partenaire.
Dites-lui : “Tes fesses sont superbes dans ce jean” ou “Quelle chance j’ai d’être avec un tel DILF !
Faites-leur un câlin.
Embrassez-les.
Touchez leurs bras.
Tenez leur main.
Câlinez-les pendant que vous regardez la télé.
Mettez votre bras autour de leur taille ou de leurs épaules pendant que vous marchez.
Personne n’aime se sentir utilisé, et c’est ce qu’on ressent quand on ne remarque pas son partenaire bien habillé un matin, mais qu’on veut ensuite entrer dans son pantalon ce soir-là.
Si ce n’est pas votre norme, faites-en une. Vous seriez surpris de voir à quel point cette simple étape peut vous permettre à tous les deux de vous mettre nus plus tard.
2. Arrêtez de faire autre chose.
C’est simple. Pour trouver le temps de faire quelque chose, il faut arrêter de faire autre chose. Si vous voulez vraiment faire du sexe une priorité dans votre vie, vous devez couper quelque chose pour lui faire de la place.
Evaluez votre vie de façon réaliste. Y a-t-il des choses que tu pourrais découper ?
Peut-être travailler après 18 heures ? Passer trop de temps sur les médias sociaux ? Plier le linge jusqu’à 10 heures ? Faire de l’exercice pendant une heure six jours par semaine ? Inscrire vos enfants à des tonnes d’activités extrascolaires ou ne pas profiter du covoiturage avec les parents/tuteurs d’autres enfants ?
Si quelque chose est une priorité dans votre vie, vous devez lui faire une place.
3. Répartissez les tâches ménagères de manière plus égale.
Il n’est pas nouveau que les femmes hétérosexuelles assument encore aujourd’hui la majorité des tâches ménagères et des soins aux enfants. La vie moderne est coûteuse et la plupart des foyers exigent que les deux parents travaillent.
On ne peut pas attendre d’une femme qu’elle occupe un emploi à temps plein, qu’elle assume la majorité des tâches domestiques et qu’elle ait de l’énergie à revendre pour les rapports sexuels avec son partenaire. C’est non seulement rarement possible, mais c’est aussi une illusion.
Des études ont montré que les couples les plus satisfaits sexuellement sont ceux qui répartissent plus équitablement les tâches ménagères et les soins aux enfants.
Si vous vous sentez épuisé à la fin de la journée, c’est peut-être parce que vous en faites trop et que vous devez demander à votre partenaire d’en faire plus.
Il se peut aussi que ce soit vous qui vous relâchiez, et que vous deviez faire preuve de réalisme face aux exigences de la vie moderne et abandonner votre conception traditionnelle du genre.
Mon mari et moi partageons les tâches d’une manière qui nous convient à tous les deux. Nous engageons également des nettoyeurs qui viennent une semaine sur deux. Notre décision de les engager est probablement la chose la plus sexy que nous ayons faite en dehors du sexe réel.
4. Se coucher tôt.
Nos bambins sont au lit tous les soirs à 7 heures, notre adolescent à 9 heures, et mon mari et moi à 9h15.
Il est important pour tout le monde d’avoir des heures de coucher appropriées et constantes. Peu importe que tout le monde soit endormi à cette heure, il est important qu’ils soient au lit à la même heure chaque nuit.
Mon mari et moi nous couchons vers 10 heures environ chaque nuit, ce qui signifie que nous disposons d’une heure environ que nous pouvons utiliser comme bon nous semble. Parfois, nous regardons la télévision. Parfois, nous bavardons. Parfois, nous faisons l’amour. Parfois, nous avons une combinaison des trois.
Avoir un horaire signifie que non seulement nous sommes bien reposés, mais aussi que nous avons du temps pour nous connecter tous les jours.
5. Planifiez-le.
J’ai connu un couple dans la soixantaine qui faisait l’amour tous les mercredis soirs.
Ils l’ont mis sur leur calendrier. C’était un moment sacré, non négociable. Si on demandait à l’un d’eux de faire quelque chose ce soir-là, ils disaient, avec un petit rire ou un clin d’œil, “Je suis occupé ce soir-là. C’est mercredi.”
Les horaires ne semblent pas sexy, mais ils le sont, et il se peut qu’ils soient nécessaires si vous et votre partenaire avez des horaires différents.
Pensez simplement à ce que vous ressentez une fois que vous avez réservé des vacances. Vous avez hâte d’y être. Vous savez que c’est un moment spécial où vous devrez vous détendre et vous connecter.
Le sexe programmé peut vous permettre de vous libérer de vos autres soucis et malheurs. C’est un moment où vous pouvez vous connecter avec votre partenaire, essayer quelque chose d’amusant ou de nouveau, et évacuer un peu de stress.
Même si l’adulte moyen a moins de relations sexuelles aujourd’hui que les années précédentes, vous et votre partenaire pouvez être des cas particuliers. Faites-en une priorité et apportez quelques changements dans votre vie. Des rapports sexuels plus fréquents peuvent être possibles.