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En l’honneur du mois de mai, qui est le mois national de la masturbation, j’ai pensé que ce serait le bon moment pour discuter de mon habitude quotidienne de masturbation. Je n’ai pas peur d’admettre que je me masturbe ou de parler de ce qui m’excite sexuellement, que ce soit du porno, des sex toys ou des cochonneries. Il est tout à fait normal de s’engager dans le temps du “tout sur moi” aussi souvent – ou aussi peu – que vous le souhaitez. Le plus important, c’est que vous preniez le temps de donner la priorité à votre plaisir. Et surtout, ça fait un bien fou.

Lorsque je suis devenue sexuellement active pour la première fois, j’ai rapidement réalisé que la seule personne responsable de mon plaisir était moi. Bien sûr, j’ai apprécié la participation de mon partenaire et la communication de ce qui me faisait du bien ou non, mais la responsabilité de mon orgasme m’est tombée dessus. Savoir que je pouvais me donner un tel plaisir sans risque de MST, de grossesse ou de pression d’une autre personne était un outil puissant.

Comment je fais ma masturbation quotidienne

Tout le monde fait les choses un peu différemment là-bas. J’ai tendance à commencer par un toucher lent et intentionnel. Parfois, je me tourne vers ma file d’attente mentale de fantasmes sexuels chauds ; en général, je regarde du porno. (Je suis une personne très visuelle.) Twitter est parfait pour les recherches ciblées par mot-clé (mmm, putain de doigt lent !).

Le porno peut être un sujet controversé, mais il existe actuellement une poignée de femmes qui font du porno produit de manière éthique. Parmi mes préférés, il y a Bree Mills de Girlsway (pornographie exclusivement féminine), Erika Lust de XConfessions (elle transforme les fantasmes des foules en films érotiques), Tristan Taormino et Joanna Angel.

Il n’est pas rare que je mette des jouets dans le mélange.

Pourquoi je le fais

Quelle que soit la façon dont j’avance sur le chemin du plaisir, je ressens toutes sortes de sensations chaudes et floues. Je ne suis en aucun cas un professionnel de la santé, mais je crois que des orgasmes réguliers font des merveilles pour ma santé et mon bien-être.

Voici quelques-uns des effets positifs que j’obtiens en descendant :

Libère la tension sexuelle. J’ai des relations sexuelles avec mon partenaire – régulièrement. Mais j’ai aussi une grande libido et j’en veux toujours plus. La masturbation me permet de relâcher la tension sexuelle refoulée que je peux avoir. Je me sens puissant de pouvoir exploiter cette énergie pour la libérer de façon positive – à mes propres conditions.

Réduit l’anxiété. J’ai souffert de problèmes d’anxiété dans le passé. Les médecins m’ont prescrit du Valium et du Xanax, mais rien ne m’a calmé plus vite que de me mettre à l’horizontale et de descendre.

Aide en cas d’insomnie. J’étais un insomniaque sérieux. Si j’ai pu dormir six heures la nuit, j’ai eu de la chance. Si je peux atteindre l’orgasme avant que ma tête ne touche l’oreiller, je peux compter sur huit heures de z. Allez comprendre.

Aide en cas de crampes menstruelles. J’ai tendance à avoir d’horribles crampes menstruelles. Je suis aussi très excité à cette période du mois. Je trouve que si je me masturbe pendant mon cycle, c’est une expérience beaucoup moins douloureuse pour tout le monde. Je ne sais pas si c’est la libération de la tension musculaire ou une réorientation totale de la douleur, mais c’est un scénario gagnant-gagnant qui aide.

Resserre les muscles pubococcygiens. J’ai peut-être 45 ans, mais tous ceux qui ont eu des rapports sexuels avec moi font des commentaires sur mon vagin serré. Bien sûr, j’utilise les boules de Kegel et je prends des cours de Pilates (où le mantra est : un tronc solide, un plancher pelvien solide), mais j’attribue mes muscles internes super adhérents à mes fréquentes contractions vaginales et à la libération des muscles pubococcygiens.

Et si vous n’avez pas d’habitude pratique, il peut y avoir une courbe d’apprentissage. Embrassez vos curiosités et explorez. Si la masturbation n’est pas votre truc, c’est bon aussi. En matière de sexe, vous ne devez jamais faire quoi que ce soit qui vous mette mal à l’aise (ou même en danger). L’amour-propre n’est pas réservé aux soi-disant mauvaises filles. Tout le monde mérite une fin heureuse, quelle que soit la manière dont elle se présente à vous.