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Il y a un certain nombre d’éléments à prendre en compte pour faire l’amour après l’accouchement, qu’il s’agisse du moment où vous pouvez le faire ou des changements corporels et hormonaux auxquels vous devez vous attendre. Nous vous donnons leurs meilleurs conseils en matière de sexualité dans les semaines qui suivent l’accouchement.

Combien de temps après l’accouchement est-il possible d’avoir des rapports sexuels ?

Il est généralement recommandé aux femmes d’attendre six semaines avant d’avoir des rapports sexuels après l’accouchement. Les tissus peuvent prendre quatre à six semaines pour guérir complètement – qu’il s’agisse de tissus vaginaux ou de césarienne – il est donc préférable d’attendre les six semaines complètes.

Il est donc préférable d’attendre six semaines complètes. Cependant, vérifiez toujours auprès de votre médecin vos besoins et vos délais. Vous devez également écouter votre corps. Cela dépend vraiment de chaque personne, et il se peut que vous ayez besoin de plus de six semaines, et c’est tout à fait normal.

Points importants à garder à l’esprit :

1. Vous pouvez être sensible.

Vous vous demandez peut-être si les rapports sexuels après un accouchement sont douloureux. C’est pourquoi il est important de se donner le temps de guérir et d’être attentif lorsque vous avez des rapports sexuels. Le vagin peut être sensible si la femme a eu des déchirures, il est donc important de ne pas se précipiter, il peut être important de ne pas se lancer directement dans des rapports vaginaux sans avoir d’abord pratiqué d’autres jeux sexuels.

2. L’excitation peut prendre plus de temps.

Comme l’allaitement supprime souvent l’ovulation, les femmes ont généralement l’impression que leur libido est moins forte lorsqu’elles allaitent. Il est toujours possible d’être excitée et d’avoir un orgasme ; cela peut simplement prendre plus de temps.

L’arrivée d’un nouveau bébé est aussi évidemment un changement épuisant,, qui peut aussi avoir des répercussions sur la libido. Les femmes ont souvent besoin de plus d’excitation et de préliminaires lorsqu’elles sont dans la période du post-partum immédiat, car leur attention est souvent portée sur leur nouveau-né.

Prenez le temps dont vous avez besoin pour vous exciter et faites preuve de créativité avec vos partenaires pour susciter le désir sexuel.

3. Vous pouvez consacrer plus de temps à différents types de jeux sexuels.

On recommande de privilégier les activités sexuelles autres que les rapports sexuels, c’est-à-dire ce que certains appellent les “préliminaires”. Il faut parfois jusqu’à 30 minutes pour que le vagin d’une femme s’allonge complètement sous l’effet de l’excitation et de la stimulation, donc si vous souhaitez avoir des rapports vaginaux, il est important de commencer par d’autres jeux sexuels amusants. Et cela rend les rapports sexuels plus agréables et moins inconfortables.

4. Vous pouvez tomber enceinte après l’accouchement.

Oui, vous pouvez tomber enceinte après l’accouchement. L’allaitement inhibe souvent l’ovulation, mais pas toujours. Vous ovulez également avant d’avoir vos premières règles après l’accouchement. Donc, si vous avez des rapports sexuels non protégés et que vous pensez que tout va bien puisque vous n’avez pas encore eu vos règles, vous pouvez tomber enceinte si vous êtes en train d’ovuler, et vous ne le saurez pas avant un certain temps. Il est donc important d’utiliser une protection pour éviter une grossesse immédiate, au cas où une femme ovulerait rapidement après l’accouchement.

5. Vous pouvez avoir une libido plus élevée lorsque vous ovulez.

Bien que la libido puisse être plus faible après l’accouchement et pendant l’allaitement, les femmes peuvent ressentir une libido plus forte lorsqu’elles recommencent à ovuler. Vous pouvez remarquer une augmentation de votre libido pendant l’ovulation, et c’est donc le moment idéal pour donner la priorité au sexe.

6. Votre corps traverse une période difficile.

Il est important de se donner de la grâce et d’avoir des attentes réalistes en matière de sexe après l’accouchement. Il se peut que votre corps ne fasse pas exactement les mêmes choses qu’avant l’accouchement, mais vous pouvez toujours avoir des expériences sexuelles agréables et plaisantes. Les fluctuations hormonales peuvent affecter non seulement votre libido, mais aussi votre capacité à vous lubrifier naturellement, et plus encore. Si vous n’aviez pas de problèmes à ce niveau avant l’accouchement, il se peut que vous en ayez maintenant, et ce n’est pas grave.

Conseils pour améliorer l’expérience :

  • 1. Si une femme allaite, il est souvent utile d’allaiter puis de vider les seins en tirant la pompe, pour éviter que la stimulation des mamelons ne provoque une montée de lait.
  • 2. Prenez votre temps en ce qui concerne les rapports sexuels post-partum, à la fois en termes de temps d’attente après l’accouchement, mais aussi pendant les rapports eux-mêmes. Si vous voulez attendre plus de six semaines avant d’avoir des rapports sexuels, c’est tout à fait normal. Et pendant les rapports sexuels, s’il y a pénétration vaginale, allez-y doucement au début.
  • 3. Ne vous lancez pas directement dans les rapports sexuels. Il existe de nombreux types de rapports sexuels, dont un seul est la pénétration du pénis dans le vagin. Même s’il s’agit d’un acte sexuel que vous souhaitez absolument pratiquer, il est important de commencer par d’autres types de jeux sexuels. Non seulement la stimulation du clitoris a plus de chances de faire atteindre l’orgasme à une femme, mais elle aide aussi le vagin à s’allonger pour que la pénétration soit plus confortable. Là encore, il faut parfois jusqu’à 30 minutes d’excitation et de stimulation pour que le vagin s’allonge complètement.
  • 4. Trouvez des positions qui vous conviennent. Après la période de “guérison”, la plupart des positions devraient convenir. Cela dit, parfois, après une césarienne, les positions qui minimisent la profondeur de la pénétration sont plus confortables. Vous pouvez donc éviter les jambes sur les épaules de votre partenaire ou la levrette.
  • 5. Essayez les exercices du plancher pelvien. Ce n’est pas une mauvaise idée de faire travailler les muscles de votre plancher pelvien après l’accouchement, et même d’envisager de travailler avec un kinésithérapeute du plancher pelvien si nécessaire. Les exercices de Kegel sont excellents, mais je pense qu’il peut être bénéfique d’aller plus loin et de travailler avec un thérapeute physique du plancher pelvien, afin de s’assurer que vous travaillez et réhabilitez ces muscles correctement.
  • 6. Utilisez un lubrifiant. La sécheresse vaginale n’étant pas rare après l’accouchement, utiliser un lubrifiant lorsque vous en avez besoin. Il est tout à fait possible de trouver un lubrifiant qui fonctionne bien avec votre corps. Si vous n’utilisez pas de méthodes de contraception avec votre partenaire, l’huile de noix de coco comme lubrifiant fonctionne bien. En revanche, si vous utilisez des moyens de protection, optez pour un bon lubrifiant à base d’eau ou de silicone.
  • 7. Expérimentez. Dernier point, mais non des moindres, un nouveau bébé apporte de nombreux changements, y compris dans votre vie sexuelle, alors prenez le temps de découvrir ce qui fonctionne pour vous maintenant. Vous n’avez pas non plus à limiter vos expériences sexuelles aux seuls rapports sexuels. Il existe tellement d’autres façons d’éprouver du plaisir en dehors des rapports sexuels entre le pénis et le vagin.

Pourquoi il est important de préserver l’intimité

Dans les jours, les semaines, les mois et (soyons honnêtes) même les années qui suivent la naissance d’un enfant, il est important que les parents travaillent continuellement à maintenir une relation intime en tant que partenaires. Et cela ne signifie pas seulement l’intimité sexuelle, bien qu’elle soit certainement un facteur.

Prenez du temps l’un pour l’autre, pour le sexe, mais aussi pour être ensemble et communiquer. Je vois souvent des couples qui se perdent tellement dans leur nouveau rôle de parent qu’ils en oublient d’être des partenaires ; il est donc important que vous accordiez la priorité au temps passé ensemble.

Il est donc important que vous vous accordiez du temps pour communiquer. Même s’il ne s’agit que de prendre quelques minutes pendant que votre bébé dort, asseyez-vous et prenez des nouvelles de l’autre. Et si vous avez le luxe d’avoir quelqu’un pour vous aider à garder les enfants, organisez des soirées de rencontre si vous le pouvez.

En bref, elle recommande de maximiser votre temps ensemble, surtout loin des écrans. Si vous pouvez simplement donner la priorité à ce temps pour être partenaires en dehors des parents, cela aidera à garder l’étincelle vivante.

Avoir un bébé affecte pratiquement tous les domaines de votre vie, y compris votre vie sexuelle. Mais cela ne veut pas dire que votre vie sexuelle doit en souffrir, pas plus que l’intimité entre vous et votre partenaire. Comprendre ce qui se passe dans votre corps, y aller doucement et expérimenter ce qui fonctionne, tout cela vous aidera, vous et votre partenaire, à retrouver le rythme tout en faisant face à la naissance d’un nouvel enfant.