Les préliminaires ne sont pas facultatifs. Ce n’est pas quelque chose que l’on peut faire à moitié pendant deux minutes avant de se précipiter dans le sexe P-in-V ou P-in-B. Les préliminaires sont une chose avec laquelle vous devez prendre votre temps pour mettre votre partenaire et vous dans l’ambiance. Après tout, vous ne devriez pas feindre l’excitation ou faire des gestes irréfléchis juste pour le bien de votre partenaire. Les préliminaires sont quelque chose qui devrait vous exciter aussi.
Honnêtement, le terme “préliminaires” est quelque peu inapproprié car il implique que ce qui vient ensuite – le “jeu” réel – est en quelque sorte meilleur. Mais ce n’est pas toujours le cas. La plupart des personnes ayant une vulve ne peuvent pas atteindre l’orgasme par la seule pénétration. Elles ont besoin d’une stimulation clitoridienne pour atteindre l’orgasme, ce qui peut se produire avec une stimulation manuelle, une fellation ou un jouet sexuel.
Cela dit, le sexe n’est pas seulement une question d’orgasme. Les frottements, les attouchements, les baisers et les discussions que vous avez avant le sexe avec pénétration doivent être agréables en soi.
Pour obtenir les meilleurs conseils sur les préliminaires, nous avons consulté divers experts du sexe, thérapeutes et psychiatres. Essayez un, deux ou tous les conseils ci-dessous la prochaine fois que vous commencerez à faire l’amour et voyez ce qui se passe.
1) Sextes tout au long de la journée
Les préliminaires ne commencent pas simplement dans la chambre à coucher. Ils peuvent commencer dès votre réveil. De petits textes comme “J’ai hâte de me mettre à poil avec toi ce soir” peuvent exciter ton partenaire avant même que tu mettes les pieds dans la même pièce. Si l’envoi de nus est quelque chose qui excite votre partenaire, allez-y et échangez des photos sexy entre vous. Vous pouvez ensuite lui envoyer un SMS pour lui dire ce que vous voulez et ce que vous avez l’intention de faire avec son corps nu. (Pour des conseils plus explicites sur la façon d’envoyer des sextos, cliquez ici).
2) Ajoutez un jeu de température
Les glaçons et les bougies qui servent aussi d’huile de massage sont un moyen amusant et facile de mettre de l’ambiance dans les préliminaires.
Tenez un glaçon entre vos dents et faites-le descendre sur le corps de votre partenaire. Ou, si vous êtes plus en chaleur, comme moi, vous pouvez faire participer des bougies – un de mes petits amis de l’université et moi avions l’habitude d’utiliser juste des bougies de soja ordinaires pour faire couler de la cire sur l’autre pour un petit plaisir BDSM.
Cela dit, une bougie de massage est un moyen plus sûr de tremper votre orteil dans un jeu de cire si c’est nouveau pour vous. Gouttez-en d’abord beaucoup pour refroidir l’huile avant le premier contact avec la peau, et prenez votre temps pour la masser lentement pour un plaisir maximum. Vous voulez que le corps de votre partenaire bourdonne comme une ruche de frelons meurtriers.
3) Prenez votre temps pour enlever les vêtements
Les préliminaires sont un marathon, pas un sprint. Vous n’êtes pas pressé de le terminer. Au lieu de vous déshabiller rapidement, commencez par enlever sa chemise. Attendez quelques minutes avant d’enlever son pantalon, puis son soutien-gorge, et ainsi de suite. Vous pourrez alors vous concentrer sur cette partie du corps nouvellement révélée. Après avoir enlevé son pantalon, massez ses jambes. Une fois le soutien-gorge enlevé, vous pouvez lécher et sucer doucement ses tétons.
4) Se mouiller ensemble
Si vous avez déjà tenté de faire l’amour sous la douche ou dans un plan d’eau, vous savez qu’il est presque impossible de se jeter dans l’eau lorsque votre corps est immergé dans un liquide.Utiliser la baignoire comme moyen de préliminaires. J’ai l’impression que les fantasmes sexy qui impliquent des bains de bulles à la bougie ou des douches chaudes sont ancrés en nous. Amusez-vous à vous déshabiller avec votre partenaire avant d’entrer dans la baignoire – peut-être donnez-vous le ton en vous sous-habillant l’un l’autre à tour de rôle. Veillez simplement à garder l’eau chaude pour pouvoir rester un moment et explorer l’intimité du toucher.
5) Donnez-lui un strip tease
Dans le même ordre d’idée, allez-y, faites-lui un petit strip tease. (Si vous avez besoin d’inspiration, vous pouvez toujours regarder le sketch de la SNL avec Chris Farley et Patrick Swayze qui auditionnent pour être les danseurs de Chip ‘n’ Dale). Si vous dansez mal, au moins vous passez pour un danseur attachant et drôle, mais si vous vous déshabillez bien, elle voudra se jeter sur vous.
6) Porter des sous-vêtements sexy
Les sous-vêtements sexy ne sont pas réservés aux femmes. Si vous trouvez la bonne taille, vous pouvez vraiment l’exciter. (Si vous n’avez jamais essayé les slips taille basse, nous vous les recommandons vivement).
7) Le massage érotique précoïtal
Avant d’avoir des relations sexuelles avec pénétration, donnez à votre partenaire un massage érotique qui le détend et le taquine. Avant même de les toucher, vous voudrez créer l’ambiance avec de la lumière et de la musique, et ensuite, sortez l’huile de massage. Ensuite, vous voulez commencer à les masser, et au début, cela ne devrait même pas ressembler à un massage érotique. Mais une fois qu’ils sont vraiment détendus, c’est là que vous commencez à masser ces vilains morceaux.
8) Demandez-lui ce qui l’excite
En cas de doute, il suffit de lui demander ce qu’elle aime pendant l’acte sexuel. La plupart des femmes apprécient les hommes qui veulent s’assurer qu’ils sont satisfaits. Si elle remarque que vous travaillez dur pour lui faire plaisir, elle sera plus encline à vous retourner la faveur.
9) Se concentrer sur la qualité, pas sur la quantité
Améliorez la qualité des préliminaires et elle ne vous embêtera plus jamais avec la quantité. Si vous agissez comme si vous ne faisiez que passer par les gestes pour arriver au sexe, elle va le remarquer et il lui faudra plus de temps pour s’exciter.
En d’autres termes, faites ce que vous voulez faire, et profitez-en pendant que vous le faites. Si vous aimez ce que ses mollets ressentent, caressez-les en signe d’appréciation. Si vous aimez ses fesses, embrassez-les. Quand un homme aime ce qu’il fait, cela va se voir et l’exciter aussi.
10) Allez-y doucement au début
Oui, le clitoris est l’endroit évident pour attirer votre attention. Pourtant, beaucoup d’hommes font du mal avec lui. La stimulation directe du clitoris peut en fait être douloureus. Il vaut mieux frotter le capuchon du clitoris [là où les sommets des lèvres se rejoignent] ou frotter le long du côté du clitoris que d’aller directement à la tête de celui-ci.
Le clitoris réagit mieux aux taquineries, donc vous voulez le lécher et le sucer un peu, créer une petite tension, puis reculer un peu avant de le recommencer.
11) Élargissez votre répertoire
Il existe de nombreuses façons d’élargir votre répertoire de sexe oral, et vous devriez toujours chercher à ajouter de nouveaux mouvements et à mélanger les choses. Pour commencer, essayez de vous allonger perpendiculairement à son corps et de caresser son clitoris avec votre langue dans un mouvement horizontal, plutôt que de haut en bas. Elle appréciera le changement de stimulation, avec un peu de chance, pour vous rendre la pareille.
12) La rendre folle avec la technique de la figure 8
La technique de la langue en huit est l’un des moyens les plus éprouvés pour faire avancer les choses sous la ceinture. Lorsque vous êtes à son service en bas, travaillez la zone supersensible autour de son clitoris en forme de huit. Stimulez la en suçant doucement jusqu’à ce que le petit bouton gonfle, puis exposez soigneusement la zone avec vos doigts.
Utilisez le dessous glissant de votre langue pour l’entourer à gauche, puis à droite. Avec le côté supérieur plus rugueux de la langue, faites un mouvement de droite à gauche, puis de haut en bas. Enfin, en alternant entre le dessous lisse de votre langue et le bout plus ferme. Faites varier constamment les degrés de pression que vous utilisez.
13) Ne négligez pas les lèvres
Souvent négligées comme de simples barrières au vagin, les lèvres sont remplies de terminaisons nerveuses et ne doivent pas être ignorées. Tenez chacune d’entre elles entre votre pouce et votre index et massez-les de haut en bas.
Ou, en utilisant tous vos doigts et votre paume, “lissez” les lèvres ensemble, presque comme si vous pétrissiez (doucement !) de la pâte.
14) Explorez son corps tout entier
Ne vous contentez pas de vous concentrer sur ses organes génitaux. Le corps est rempli de zones érogènes comme le cou, les cuisses et les seins.
Les parties génitales sont fascinantes et amusantes, mais essayez de passer du temps à vous concentrer sur le corps entier de votre partenaire au lieu de vous diriger directement vers son entrejambe. Essayez de caresser, de lécher ou de grignoter d’autres zones érogènes, comme son cou, son dos, ses oreilles, son ventre ou ses poignets.
15) Essayez un jouet
Un vibrateur bourdonnant autour de ses zones érogènes peut être tout aussi stimulant, sinon plus, que vos mains seules. Apportez-en un pour l’aider pendant les préliminaires, en la touchant partout sauf dans son vagin. Essayez l’un des meilleurs jouets sexuels, le masseur Le Wand.
16) Ne pas trop parler
Faites attention à ce que vous dites lorsque vous essayez de créer l’ambiance et d’éveiller l’intérêt.
Des phrases bizarres et clichés peuvent faire disparaître l’ambiance rapidement. En règle générale, les propos obscènes doivent rester simples et personnels : Choisissez une partie du corps et dites-lui à quel point vous la trouvez sexy, ou décrivez un fantasme que vous avez avec elle.
Mais ne fermez pas complètement vos lèvres. Les femmes veulent une stimulation mentale
17) Faites attention à ce qu’elle ressent
Tout le monde est différent, alors assurez-vous de pouvoir lire comment elle réagit à ce que vous faites. Il ne devrait pas être difficile de dire ce qui fonctionne et d’utiliser ensuite ces informations pour maintenir une bonne chose.
Si elle grimpe quand vous parlez mal, passez à votre prochaine pièce. Ou si elle aime vraiment embrasser sur le canapé, n’essayez pas de la déplacer dans la chambre.
18) Faites attention à ce que vous ressentez
Si vous craignez de descendre trop tôt pendant les rapports sexuels, essayez d’être plus conscient de vos sensations pré-orgasmiques.
La plupart des hommes ne reconnaissent que cette dernière sensation, sans retour en arrière, qui se produit juste avant l’éjaculation. Il est alors trop tard pour y remédier.
Essayez de vous familiariser avec les deux ou trois sensations plus subtiles qui précèdent celle-ci, afin de pouvoir ralentir au bon moment.
19) N’oubliez pas les baisers
N’oubliez pas ce qui vous a amené ici en premier lieu.
Les femmes tirent leur plus grand plaisir érotique de baisers fréquents et passionnés. Si vous avez l’impression qu’elle commence à se désintéresser, le baiser est toujours le meilleur moyen de la ramener dans le droit chemin.
Rappelez-vous simplement que s’embrasser avec passion ne signifie pas toujours lui enlever frénétiquement les amygdales. Essayez de mélanger votre jeu de langue avec le baiser occasionnel à bouche fermée sur son nez, ses yeux et son front.
20) Récompensez sa bravoure
Lorsqu’elle lance l’action, faites un effort supplémentaire pour lui faire plaisir sexuellement et lui faire savoir à quel point vous approuvez. Dites-lui que vous avez aimé la façon dont elle a fait avancer les choses. Parfois, les femmes se demandent si vous allez percevoir l’initiation comme négative ou si elle risque de vous mettre mal à l’aise.
21) Sachez quand il faut la sauter
Si vous avez déjà une bonne chimie sexuelle, il est tout à fait normal de sauter les préliminaires de temps en temps.
Lorsque vous avez créé un contexte sexuel plus large dans votre relation, vous fonctionnez essentiellement dans cet [état de préliminaires] tout le temps. Si vous avez été ensemble pendant un certain temps, vous devriez la connaître suffisamment bien pour savoir quand il est correct de sauter directement à l’événement principal.